Mindfulness

Hoy hemos hecho nuestra primera sesión de Mindfulness, para saber cómo concentrarnos. #rutas17 @camachomanarel pic.twitter.com/A5uCt4cGPT

— Paula Machuca (@paulamachuca11) 29 de septiembre de 2017

En esta actividad hicimos un ejercicio de concentración, se llama Mindfulness y consiste en lo siguiente:  Hay que sentarse lo más recto posible, posicionar las manos encima de una mesa o en tus propias rodillas, cerrar los ojos y concentrarte en un único pensamiento.